Una manera de aprender de los claros-oscuros es la observación. El detenernos apreciar las formas, los límites, los tonos es un riesgo hacia la locura porque hay tanta información que se puede interpretar con ello que es importante tener un acompañamiento para la expresión o en su momento contención de los locurones que nos pueden emerger en este caminar. Algunos ejercicios que he realizado para hacer tierra:

• Hidratación
• Dormir más de 5 horas
• Siestas
• Comer alimento real 0-Ultraprocesados
• Fortalecer mi intestino con pro-bióticos, fermentos, algas, frutas y verduras.
• Meditar

Esto me ayuda a regresar a mi centro :).

También me ha ayudado acercarme a la naturaleza, a mi naturaleza. El reconocer los ciclos en mi cuerpo, en mi cotidianidad y la vida. En si los huertos son un camino hacia la reconfiguración de la percepción del mundo.